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Pelota Medicinal Con Pique 6kg Medicine Ball Crossfit

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Descripción


Pelota Medicinal Medicine Ball Crossfit Con Pique 6kg
Modelo: HJ-A037-6KG

¿ Para que sirve Medicine Ball ?
El uso de la medball trae consigo una serie de beneficios para el paciente o atleta:

- Trabajo de propiocepción, corrección postural, equilibrio y precisión.

- Por la gran variedad de movimientos que existen ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.

- Fortalece la musculatura con la que se trabaja como serían cuádriceps en las sentadillas, hombros en los lanzamientos, lumbares en las extensiones...

- Tonificación de los músculos que trabajan involuntariamente, estos son todos aquellos que nos estabilizan como toda la pared abdominal.

- Rehabilitación y por supuesto prevención de lesiones a través del fortalecimiento de las articulaciones.

Los deportistas las utilizan para entrenar la fuerza y potencia del tren superior (brazos y hombros), mejorando de esta forma el lanzamiento, es decir, la habilidad y capacidad para lanzar, por ejemplo, el saque lateral de fútbol, el saque de tenis, los lanzamientos en básquetbol, etc. Pero también este generoso elemento puede ser utilizado en el entrenamiento del acondicionamiento muscular de todo el cuerpo.

Lo entrenamos por lo menos una vez a la semana de esta forma, ya que obtenemos doble beneficio: mayor fuerza en el tren superior para jugar tenis y mayor tonicidad general del cuerpo.

Los músculos que más se trabajan en este tipo de ejercicio, además de los del brazo, son los abdominales, espinales, glúteos e isquiotibiales.

Una vez finalizada la sesión realmente se siente el trabajo realizado.

Además, los abdominales se entrenan de una forma diferente, ya que el movimiento final es la suma coordinada de un esfuerzo muscular general.